Tin tức

Bí quyết

Mẹo giảm stress trong công việc
Cập nhật: 18:50:36 | 17-07-2010

1. Hãy làm việc hết khả năng của mình chứ đừng quá cầu toàn về mọi thứ trong công việc. Không ai có thể làm việc một cách hoàn hảo về cả thời gian lẫn chất lượng công việc, hãy hài lòng vì bạn đã làm việc và cố gắng hết mình.

2. Học cách từ chối để tránh ôm quá nhiều việc cùng một lúc. Bạn có thể làm tốt nhiều việc nhưng phải biết sắp xếp cho mình một kế hoạch làm việc hợp lí cả về thời gian lẫn khối lượng công việc. Có như vậy bạn mới có thể làm việc thoải mái và lâu dài.

3. Sắp xếp văn phòng hoặc chỗ ngồi làm việc của bạn gọn gàng ngăn nắp. Không nên để bản thân mình mất thời gian tìm kiếm một tập hồ sơ, hoặc một vật dụng nào đó vì góc làm việc của bạn quá bừa bộn. Một không gian ngăn nắp cũng có thể khiến bạn làm việc tốt hơn.

4. Hãy trau dồi kĩ năng quản lí thời gian của bản thân, sắp xếp mức độ ưu tiên công việc theo cách riêng của bạn. Chính bạn mới là người hiểu rõ bản thân mình nhất, vì vậy, tự mình sắp xếp công việc sẽ có hiệu quả hơn rất nhiều so với cách làm việc theo một lịch trình do người khác sắp xếp sẵn.

Mẹo giảm stress trong công việc, Bạn trẻ - Cuộc sống,

Chuyện trò một lát cũng có tác dụng rất tốt trong việc giảm căng thẳng.

5. Khi bạn cảm thấy quá căng thẳng trong giờ làm việc, hãy đứng dậy và đi bộ một vòng xung quanh bãi đậu xe hoặc công viên nếu được. Đi bộ và hít thở sẽ giúp bạn thư giãn rất nhiều, nếu có thể hãy sử dụng một chút tinh dầu thơm, mùi hương tinh dầu sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn.

6. Tìm thêm một vài người và chuyện trò một lát cũng có tác dụng rất tốt trong việc giảm căng thẳng. Tránh xa những người khiến bạn bực mình để không gây ra những tác động tiêu cực đến công việc, cũng như tinh thần của bạn.

7. Để ảnh gia đình, con cái hoặc những cảnh đẹp yên tĩnh nơi bàn làm việc. Khi căng thẳng bạn có thể nhìn vào đó và nhắc nhớ mình rằng bạn vẫn còn rất nhiều điều tốt đẹp.

8. Nghe những bản nhạc êm dịu với giai điệu mượt mà. Âm nhạc luôn giúp tâm hồn cũng như tinh thần bạn dịu lại những khi căng thẳng.

9. Nếu tất cả các biện pháp trên không có tác dụng, có thể bạn nên thay đổi lịch làm việc hoặc thay đổi công việc tại công ty. Bạn cũng có thể tìm một công việc mới ít căng thẳng hơn, bạn sẽ không thể gắn bó và làm tốt công việc nếu lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi.

                                                                                                                                                                                                (Theo Zing)

Nhà tuyển dụng hàng đầu

  • CTY CỔ PHẦN THỰC PHẨM DINH DƯỠNG NUTIFOOD
  • Công ty GreenFeed
  • Công ty Cổ phần Công nghiệp Vĩnh Tường
  • Công ty TNHH Agrivina
  • Công ty Cổ Phần đầu tư Thảo Điền
  • QSR VIET NAM
  • CÔNG TY CỔ PHẦN KỸ THUẬT CÔNG NGHỆ SÀI GÒN
  • Công ty Cổ Phần Dược Phẩm Hoa Thiên Phú
  • Công ty cổ phần Đầu tư và Phát triển SACOM
  • CÔNG TY TNHH KỸ THUẬT HẠ TẦNG RCR VIỆT NAM
  • Willo Vietnam Co., Ltd
  • CÔNG TY TNHH OFIC  VIỆT NAM
  • Tập đoàn PPF
  • Công ty TNHH xi măng Holcim Việt Nam
  • Tập đoàn Nam Long
  • Công ty Pizza Hut Việt Nam
  • Công ty Interflour Việt Nam
  • Công ty CP Gỗ MDF VRG Dongwha